satomi-no-キセキ

マクロビスイーツのブラウニー

コクに、豆味噌とカカオバター

バターもチョコも　もちろん卵も使っていないけど、そんなこと忘れる、

いつものブラウニー。

美味しいし、体に優しいね。

  

普段お店で出している、ナシゴレン

油を、たっぷり使っているので、私は、胃がもたれてしまい、
あまり食べません。

でも、この太白ごま油で作ってみると、さらりとしていて、

胃もかるかった。

  

マクロビかぼちゃサラダを作りました。

　　　　　　　カボチャは、蒸し煮して、ホクホクに柔らかくする。
　　　　　　　
　　　　　　　その間に、スライス玉ねぎ　きのこ　刻みにんにくを
　　　　　　　太白ごま油で、炒める。
　　　　　　　しんなりしたら、火を止め白みそ　練りゴマ　豆乳を適宜入れ、
　　　　　　　白みそを、溶く。
　　　　　　　塩コショウ　玄米粉を少々いれ、カボチャを加えて、まぜる。
　　　　　　　水分があれば、火にかける。

　　　　　　　酢を足せば、マヨに近いかな。

私は、暖かくてもおいしいですが、冷やしてもどうぞ

  

私の、愛読のブログがあります。

白砂糖の怖さなんかをネットで調べていたら、であったんです。

happy　natural

オンラインショップも始めて、体に嬉しい子供も安心な、お菓子や、食べ物をうっています。

そこで、太白ごま油のモニターに当選しました。キセキ



無味無臭の、低温圧搾の油で、体の中で、処理ができるんです。

詳しいことは、お勉強中。。。

お家で使っても、部屋に臭いが充満しなくて、いいし、さらさらして、
胃が楽

もちろんマクロビのお菓子にもつかえます！！
  

３講演、股関節（仙腸関節）回しの講習会をしてきました。

どこでも人気だったのが、ストレッチプロ



私の尊敬する、歯医者さんで購入

足の後ろ側を伸ばすのです。普段、後ろ重心の方ばかり。

ジョギングもサイクリングも足は、曲げてますよね。

足を伸ばしきった健康ウォークは、ちゃんとのばせ、リンパの流れもいいのですが・・・

これにのると、足の親指も使え、骨盤も立たせて、血行　リンパがながれます。

角度が調整できて、べんりですよ。

みんな、ふくろはぎが、割れそうとか言って、チャレンジしてました。