satomi-no-キセキ

年末に、母と伯母に「壮快」に出ていた、股関節回しを

教えたのですが・・・

まだ、１か月していないのに効果がでていると

伯母は、もらったズボンが穿きたくて、毎日欠かさずやっていたら、

穿けるようになり、黒いウ★チがでてくる　と。

母も、メタボ腹が、一回りほどへり、毎日黒いウ★チがでる～と驚いています。

宿便が出てるんですね、まだまだ出そうです



大殿筋の中にある中殿筋が鍛えられると、お尻がプリッとあがります。

太もものなかのハムストリング筋が引き締まると足がしまります。

結果、足が長くなる？みえるんですよ。

どちらも、コアの筋肉で、股関節回しで、刺激されてます

２/21の１日講習会は、いっぱいですが、

３/1に平日版１日講習会しますよ。
　　１０：００～１１：３０　ボノロン外語学校
　　１０００円　　詳しくは、０９０－１２８６－６１４５　八木まで。

２/１５日に「壮快４月号」で、まだまだ効果のあった方々が掲載されます。

こちらもキセキな効果あげてますよ  

先日、アロマディフューザーを購入

LEDライトが内蔵されていて、赤や青、緑と７色に変化

アロマを噴霧してくれて、癒される夜をあじわえます。

  

先日、お店で新年会しました。

すべて、植物性のベジパーティーを作らさせてもらいました。

すっかり楽しんで、写真を取り損ねて、食べかけですが・・・



左下が、キビナゲット（炊いたキビと胡桃のトマトソース味）

その横が、ゴマクレープ巻き（ゴマ味噌と野菜）

その上が、ベジハムサンドウィッチ（豆腐マヨネーズ）



ベジキッシュ



ベジチャーシュー（油揚げ）

すべて、卵も乳製品もお肉もお魚も使ってないの。

あとは、ベジカレー、人参と牛蒡とピーナッツの西洋白和え

カボチャとブロッコリーと胡桃の豆腐マヨサラダ

カリカリ牛蒡のせサラダ

でした

おいしかった  

雪の降った１３日に県大で、素晴らしいイベント

choice for the future という未来ある世界を選択しようと、

大学生が、企画したイベントでした。

今の環境の真実→これからの選択→先のある未来

とわかりやすかったです。

ただ聞いただけを、実践や他の人に話す。

これも素敵なアウトプット。

一緒に行った友達が、良い刺激を受けたといってくれました。

そして、良かったら植えてと、二十日大根の種を

手作りの封筒に入れて、郵送してくれました。ありがとう。

その気持ち嬉しいです。



そして、一番下は、すっかり忘れていました。

カタログから、商品を選べるギフトを　熱帯雨林保護活動にしたので、

その御礼状です。なんだか、うれしいです  

楽しく集まる仲間が、います。

バースデイパーティー

手作りの王冠。喜んでました



この日は、ピザパーティー

いろいろピザが次々に焼かれ、最後は、彼のリクエストのレモンメレンゲパイでした

私からは、フォカッチャ



キリンです。ブチは、黒豆、口は、人参、しっぽに人参の葉なんですよ。  

昨年ヒットした、本
水の「真」力　江本　勝

波動を実験。気持ちを込めるとおいしいのはなぜ？がわかりました。

もうすぐバレンタインLOVEこめて手作りしましょうね。

感謝の気持ちが入ったお水



ステキな言葉が書いてあると、なんだか、体が喜んでいるようです。

気は持ちようでしょうが、

気持ち良いですね。



この本の江本　勝さんに会ってみたいと思っていたら、

実現します。キセキ

１月３０日　１０：００～静岡市民文化会館
お問い合わせ　０５４－２７０－３３４４です＊＊  

鍛えていました。

股関節回しを、研究しながら、毎日していたら、周りの筋肉チャン

　特に大腰筋
　　　　　背骨から足の付け根直接結んで、背骨を支え、骨盤の位置を
　　　　　正しく保つ筋肉チャン

　　　　大腰筋にパワーがあると　　
　　　　　お腹、腰回り、お尻の筋肉を引き上げて、
　　　　　内臓を支え、腹筋や背筋を強化してくれる天然の強制ベルト


先日、下着を新調しに行きました。

昨年の５月以来計、測してなかったので、測って頂きました。

最近の食生活にコンプレックスがあったので、覚悟はしていましたが。。。

なんとキセキ
バストが、５センチアンダー０．５センチ
ウエスト３・５センチヒップ１．５センチ

鍛えられていたんだな～

ラッキーです。

２月２１日には、「姿勢と股関節回し」の講習会もしてきます。

テーマは「姿勢が良くなれば、未来がひらける」です～＊＊＊  

久しぶりに”２００７俊輔ツアー”での仲間、掛川のW夫妻が

お店に遊びに来てくれました。

１０日の名波の引退試合にも行かれ、その時のお話と

最近のエスパニョールの話になりました

こうやって、同じ趣味で、出会えて仲間がいると、ハッピーですね。

いつも、遊びに来るときには、お土産をくださいます。



こんなにおおきな、タイヤキです～

ありがとう。みんなで、さばいて頂きました。  

今年のラッキーカラーのひとつ青

ふと、出かける前に、青色ストール欲しいな～と一瞬おもいました。。

街は、バーゲンセール。すっかり忘れて、ウインドウショッピング。

目に入ってきた、キレイ色のストール。





肉眼は、もっときれいです

春物で、セールではなかったんですが、ひとめぼれ

よい出会いでした。出かけるのが楽しみです。

  

明けましたおめでとう

１日は、とっても神秘的でしたね。　風も月も太陽も・・・

一番　力のある神々が来てた？みたいな。。。

朝、４時に起きて、月食に酔いしれ　「チャりンコで初日の出」に参加。

５人で富士見橋から、大井川港へ。ものすごいスピードがでました



自家製味噌汁で祝いました。



帰りは、向かい風妹のうちで、お雑煮と暖をとらせてもらい、

４０分かけて、うちに帰りました。

元旦から、我武者羅して、良い年になりそうです。

キセキをよぶぞ

大晦日の宝くじは、初めて、３０００円分買って、

当たりました。３３００円。

ありがとう宝くじを買ってくれたローザチャン