satomi-no-キセキ

心因性の腰痛があります。

よく、小さい頃、マラソン嫌だな～と思っていると、お腹が痛くなったりしますよね。

嫌だとどこかで思っていました。クリスマス

かれこれ、１０年は、仕事でクリスマスケーキの仕込みに追われて、
作っている時は、楽しんでいると思っていますが、
疲労がくるや、大変だった頃をおもいだしていたんでしょう。

２２日の夜中から腰痛に・・・
２３・２４・２５と苦しみました。
２５日の午後には、あぐらもかけるほど、快適に

腰痛のみなさんも、今抱えている、嫌だな～やプレッシャーを解消してみたら、痛みがなくなるかもですよ。

もちろん、日ごろの姿勢も大きいです。心の状態で自分の姿勢も違いますもんね。



この方は、いろいろ悩んでいそうで、肩こりもひどそうですね

こんな、普段の姿勢や歩き方でココロもカラダも気持ちぃ～状態にと指導しているのが、整体ダイエットウォーキングです。

１月１０日焼津市　ボノロン外国語学校で、１日体験をします！！

平日来れないかたは、チャンスですよ～。

今回の腰痛では、姿勢だけでは、急な強痛に対応できない、生徒さんの気持ちや、痛みの解消法、筋肉の使い方など、学べました。
ありがとう

改めて、動ける、痛みのないカラダに感謝ですね。  

酒粕酵母がうま～くできました
発酵も上手くいき、こんなパンに。。。



砂糖なしなんだけど、ご飯の甘味が、やさしいです。
香りもほんのり、麹のかおり。。。


レーズンパンです。  

２２日に、今年のウォーキング教室がおわりました。

みなさん、この体操の良さを実感してくださって、続けてくださいます。

自分の中心をわかってあげる、自己中心的がいいんですね～

情報やアドバイスしか提供できませんが、みなさんの努力しだいで、

楽なカラダになりますね

いつもレッスンで、活躍しているグッズです～。

１年間ありがとう。ご苦労さまでした。

来年は、カラダがなまる前に・・・
１月５日からスタートです！！
がんばりましょう。

生徒のみなさん、今年は、お世話になりましした。ありがとう。

  

あもう１週間と、過ぎていっています。

充実なのか、やはり、本業？のケーキ作りのクリスマス前の準備ですっかり、パソコンを開いていませんでした。

この間も沢山の愛をいただきました。
もちろん、お会いできていない方からもいつも、愛をそそいでくれているのを
かんじています～

愛は、たまに、物に変わって来たりします。
みかん　さといも　サツマイモ　借りた本　出会い


ラベンダー色のマグ

いつも飲んでいるお茶の継続プレゼントでしたが、なんだか、クリスマスプレゼントのようで、嬉しかったです。

ありがとう。

今週は、美味しいケーキをみなさんへ、頑張ってつくりますね～。
注文頂いたみなさん待っていてくださ～い。  

きょうは、『チャクラと香り』と『夢地図』の講座に参加してきました。

チャクラ７つある　最初の第一チャクラとそのアロマオイルのお勉強。

意味や意図はいろいろありますが、『責任感』も含まれる、第一チャクラ。

強すぎて、足かせでもいけないんです。


こちらは、いくつか第一チャクラに働きかけるオイル。
紙につけて、嗅いでいきます。嫌な臭いは、必要の場合もあります。

そして、ブレンドオイルにして、バスソルトをプレゼントしていただきました。
ありがとうございます。




こちらは、持ち寄って昼食

人参のパスタ、サツマイモとひじきの煮物、ベジ唐揚げ、ピクルス、
ゆず入り味噌汁にマグロの角煮ご飯

おいしかった
これだけにすれば、いいのに・・・
責任感が強くのこせずもっとたべました～

第一チャクラのせいにしては、だめですね
食べ過ぎも自己責任ですよね～。  

ゆらゆらと優しい光。
芯の強さを持った勇ましい光。
ほのかな蜂蜜の香り。



キャンドル作家のほのまさんのミツロウ。

この灯火の中、ヨガをして、見つめて瞑想・・・そんなイベントに参加しました。

呼吸とインストラクターのガイダンスが夜の静かな中ひっそりと聞こえ

リラックスしていけました。

昼間の畑仕事の疲れが無くなって、時間の流れが気持ちい～と感じました。

その後は、手作りピザで密会


なんだかステキな不思議な気持ちい空間でした。

誘ってくれて、ありがとう。  

友達の篠ちゃんにさそわれて・・・もちつきに参加
無農薬もち米黒米入りを蒸して、

カゴに入っているのは、大きな、白いオウムです。

こなして、


ついていきます。


このつき返しを体験しました～どんどんきめ細やかなお餅になっていきます。
返しが、うまいね～って関心されました。

手仕事は割と、できるもんです～。

杵と臼が欲しくなりました。

お持ち帰りの切りもちに　餡ころもち
そして、


大根おろしの絡みもち・黒ゴマ・きなこ

その他、ご馳走が・・・


右のゆずの蜂蜜づけは、おいし～おいし～
真中の野菜いっぱいのピクルスは、最高～
カリフラワーも生ですが、シャキシャキでいいんです！

そのほか、おでん・ちらしずし・おいなりさん・無農薬のりんご

おなかいっぱいになりました。

そして、この日のメインは、映画『玄牝』（げんぴん）

河瀬直美監督の吉村医院のドキュメンタリー映画

お産の神秘と生も死も同じ価値で、繋げていく命の大切さを伝えてもらった気がします。

２４日までです。是非、見てください。

  

頂き物は、ありがたいですよね～

最近は、甘いものなど、毎日頂きもので、充実しているような・・・

こちらは、生徒さんが、ロシアに行かれて、お土産です。


ロシアのチョコレートなんて、食べた事なかったけど、おいしかったです。

かわいいけど、夜トイレに行った時、暗闇で目があった時は、怖かったです。


そして、先日東京から来ていた友達が、ゆず酒を島田の田でんで飲んだところ、すっごくおいし～と。

ごん田酒店で買えるということで、買いにいきました。

女店主で焼酎専門店。ちゃんと飲んで、酒蔵までいって美味しいものが揃えられています。

さっそく、買って送ってあげました。

まったく飲まない私は、酒粕の話をしていたら、入ったばかりの酒粕を分けてくれました～

ついてる～。

毎日、酒粕鍋や粕汁にして、ほろ酔いで～す。  

今朝は、涼しく、蓬莱橋を渡るのにちょうどよかったです。

高校時代以来でした。

けっこう、大井川って幅があるんですね～。

清々しく、気持ちよかった～。帰りは、まんじゅうハシゴ

東京からきていた、友人と食べてまわりました。美味しいですよ。
島田の和菓子屋さんは



夜は、クリスタルボウルのヒーリングでした。
１３名が、気持ちよ～くリボーンしました。

今回のテーマは、一歩一歩。

自分の力を表現して、少しずつかもですが、確実に変化していきます。

あせらなくていいけど、一歩を踏み出していきましょう

ステキな時間共有したみなさんありがとう。
いつも場所提供、ありがとう。

ところで、こんなに散歩ばかりしていて・・・
自由業に転職中です  

日曜日の温かかったこと～。

過ごしやすい気候で、まだ秋の気候ですよね。

びく石で、ハイキングをしました。



風もなく、空気も美味しいし、遠くに来たみたいな感じが良かったです。

散策中に、小さい木イチゴがいっぱいなっていたので、お土産にしました。

おひるは、お弁当

向こうで待っている、友人は、東京からきてくださいました。

普段から自然に触れているので、いろいろと教えてもらえて、

今の自然の異常。そろそろ気がつかなきゃって。

紅葉できず、葉焼けして、木にくっついたまま、散れないんだって。

ワビサビのない日本になっています～。寂しい



でも、１２月に外でお弁当食べれたのは、ありがたいで～す。
木イチゴは、夜のデザートになりましたとさ。  

変わりピザとして、スタッフが作ってくれました。





ピザ生地に小豆をしいて、白玉とバナナをのせて、とろけるチーズがのっています。

なんだかブサイクってことで、ブザだそうです。

おあじは、ん～塩をかけたら、不思議とおいしいんです！！

また、食べたいです～

ナイスな体験をありがとう  

最近のＴＶの反響で、酒粕が、酒屋から無くなっています

前から好きだった者としては、残念ですが・・・

美味しいんで、カラダにもいいんで、食べてみてね。



ペンネ酒粕クリーム

ゴルゴンゾーラみたい！？なコクと深みがあり、おいしいんです！！



ブルーベリー酒粕チーズケーキ

チーズな食感と味わい。アルコールの香りのする、大人なケーキ

どちらも、乳製品つかっていません。ベジな料理＆スイーツ

それなのに、おいしいんです！！

ひとりで、ホールケーキ１/４も食べてました