satomi-no-キセキ

金谷のウォーキング教室の生徒さんたちに変化が

一人の方が、体重が３ｋｇおちました。細見でしたが、お腹が出ていました。きっと内脂肪がおちたんでしょうね

他にも、体重が変わってないのに痩せたねってお友達に言われた方も。
姿勢が良くなってスタイルアップしましたね。

股関節の痛みで、歩き方に」変な癖が、あった方も、前より歩き方が良くなったと誉められたそうです。

素敵になって、褒められるってうれしいですね。！！！

私もうれしい楽しくレッスンしてくれてありがとう

  

グランシプで２３日に開催された、グリーンフェスティバルに行ってきました。

一人で行ったのですが、いろんなイベントなど、トランポリンなどに呼んでくれる友達や、イベントで顔を合わせる、多くのソウルメイト？に会いました。

考える事は、みなおなじだね

そして、最近自転車を買い換えたいと考えていて、
買い換えるなら、リサイクル自転車って。
でも静岡のどこやら・・・

なんと当日、パンフレットに出店している店の名前に載っているのを発見。

素敵な出逢いでした　　　イタリアのビアンキ



Re♪cycleゆーとぴあさん素敵な自転車つくってくれてありがとう

お家にくるのが、楽しみです。

こちらは、２台のビアンキを組み合わせてあるそうです。
もちろん型は、古いですが。

とってもエコで、ほんものの仕事をしている、そんなところにお金をまわしたいですね。♪


セミナーにも参加しました。すっごくよかった。

真実大事です。大田篤さんの話はみんなに聞いてほしいです

この後は、仲間でお食事とカラオケでした。素敵な時間に包まれてました。
ありがとう  

火曜日（１５）は、ほんと、よく跳んだ日でした。

お友達のおうちで、美味しいランチをいただきました。

豆乳クリームパスタ　キビとおからのブラウンライス（玄米）コロッケ
ん～体が喜びました。ごちそうさま

食前後の運動は、こちら



おおきなトランポリン！！

笑うしかない。跳んでいると笑いだしてきま～す。ウォーキングを教えているので、バランスには自信が…

難しいです高く跳ぶほどに。


そして、夜は、B・E・Pのライブにいってきました。これがキセキ
いい席でないだろうと思ったら、花道の前から２列目！！！！
手の触れそうな位置で、ずーーと跳んでました。ほんと、朝からよく跳ぶ日だったな～。
ファーギーはかわかっこいい
あんな体めざすぞ～　　昨日のおかげで、今朝は下っ腹の筋肉が痛んでいいかんじです  

美味しくできました。

明日、ベジタリアンの奥さんを持つ、お友達？人生の先輩の所に遊びに行きます。

こちらを、試食とアドバイスをもらいに・・・





奥が、チーズの入っていないTOFUタルト
左が、かぼちゃとココナッツのケーキ　　　　カボチャとココナッツミルクの味　　下の胡桃とプルーンがアクセント

右が、ナッツのタルトです。

どれも低GI食品で低カロリー・ノンホワイトシュガー
卵・乳製品・バターつかってないのよ。

コメントたのしみです。

  

　今日は、ウォーキング教室でした。

　３カ月たちます。生徒さんもできなかった事も少しずつできてきました。

　体は沢山のキセキを起こしてくれるので、これからも体と向き合っていきましょうね。


こちらもキセキ

ちぃ～ずケーキになりました。しっとりベイクドチーズケーキって感じ

明日、職場で試食です。コクは、白みそと米ジャムです  

今週はマクロビスイーツに苦戦中

豆腐なのにチーズケーキで、言われなければ、わからないケーキ

これがつくりたいんです



見た目は、ベイクドチーズケーキでしょ。　　ノンホワイトシュガーです。

こちらは、一回目。　月森紀子さんのレシピを参照につくりました。

二回目は、いろいろな方のをまぜて・・・完成度７０％くらいなんだけどな～

完成したら、お店にもだします
がんばります。