satomi-no-キセキ

４時半頃　雲の切れ間があり、夕日が見えました。

これは、でてる～と思い東をみると、２重橋


キレイでした～。

こんな雨、風が強い時は、お菓子作り

砂糖・小麦なしリンゴのミネラルケーキ

油分にオーガニックショートニング。
自然の甘味には、白みそ　リンゴのすりおらし　レーズンですね。

ミネラルは、リンゴにレーズン　３種のナッツです。


粉は、米粉にアーモンドプードル

美味しくって、１/３も食べてしまいました～。

これからも、砂糖なしを開発していきま～す。

いつかは、お菓子教室したおですね～。  

１個１５８円もします。
その分、口どけもよく、後味もさらりとして、コクが奥深い～

お土産にポーラ美術館で購入


かわいいでしょ  

木曜日は、かなり本降りの雨でしたが、お友達のおじ様に誘われて、

箱根に温泉と美術館に行ってきました。

晴れていたら、トレッキングの予定だったんですが、初めていったポーラ美術館は、おしゃれで、カフェもあり、ゆっくりできました。

ルソーの展示をしていて、かわいいかった

秋のバス旅行シーズンでいっぱいでしたよ。


紅葉はまだまだですね～。


温泉は、やはり、うちの魔法の水のでるお風呂が最高です。

だって、温泉の塩素の臭いが肌に残って、肌触りも残念です～。
公共となると、塩素は入れなくてはならないものかもですね～～。

そこにあった、体重＆内脂肪測定機では、
体脂肪率１９．３％　　筋肉率３２．１％
でした。どうなのこれは？？  

自家栽培した、さつまいもを食べてみました。

実は、昨日畑にいったら、またおじいちゃんにサツマイモの葉を刈られていたのです。

こうなったら、掘って食べてみようと


美味しそうでしょ。小ぶりですが、かわいく思えます。

味は・・・スイートポテトではないです。

近いのは、ジャガイモのインカという品種に近いです。

ま～自分で作ったので、甘～いきぶんです。

お日様の栄養は、大事なんですね。
自然の力　　ありがとう。  

秋は、結婚式をするのに良い季節ですね～

またまた、お得意様に頼まれて、ブリザーブドブーケの依頼です。

今回は、花嫁さんと直接お会いして、打ち合わせしました。
かわいい系のキラキラピンクが、イメージで、
濃いピンクパープルのドレスに、カゴブーケを持ちたいと。。。


中央がピンクの白バラに、ピンクのピンポンマム
ベビーピンクのかしわばアジサイ　パープルの花

ゴールドとパールもいれて・・・


とっても、すてきなお嫁さんです。気に入っていただきたいです～

そして、アレンジも一緒につくって～と依頼されたので、同じようなお花を使って、つくりました。



ワインレッドのローズがはいって、少し暖かい感じ。
クリスマスもきますから、ちょうどいいね。  

きれいに咲いています。




コスモスは、癒されますね～。風にゆられ、美しい。
これも、柔軟性があるから。

カラダも同じですね。堅いと、衝撃を強く受けやすい。
筋肉が硬いと、疲れや痛みになる。
考え方も堅いと、くるしい。

カラダを柔軟にすると、考え方もかわってきます

股関節まわしで、カラダのネジを緩めてください


こちらに詳しいやり方が載っています。
私達が教えさせてもらっている、整体ダイエットウォーキングも開花してます～

これも、やってくださっている生徒さん達のおかげです。
ありがとう。
一緒にキレイに健康になってキセキつくっていきましょう。


開けるとこんなみだしが・・・


丁寧な解説＆写真付き。
今回は、モデルさせてもらいました。
お役に立てた事、光栄です。チャンスを頂き、ありがとうございました～

ぜひ、書店で、購入してくださ～～い  

さつまいも大好きです

紫芋は、ねっとりしていて、あの色に魅力をかんじます～。

有機の紫芋が手に入ったので、さっそくお菓子に



ベルベット素材みたい。
なんだかわからないですよね。



こんな感じで、下のきじに、緑茶と紅芋がごろごろはいっています。

ポポロンで販売中  

低農薬のリンゴが手に入ったので、リンゴのケーキをつくりました。

この季節、焼いたリンゴはおいしい～です。

リンゴは、通常２５回農薬をかけるそうです。

このリンゴは、９回。

奇跡のリンゴとはいかないですが、おいしいし、安心です。



ポイントは、すりおろしりんごで、レーズンを戻して、生地にいれています。

だから、甘味も甜菜糖がすこしで、あまいです。


ポポロンで、喜んでもらえました。
ありがとう。  

秋は、感じますが、まだまだ日中は、あついですね～。

先日、静波に足海水浴しました。

天高い雲の空に、気持ちい凬。


清々しいかったです。

こちらもまだまだ、夏をかんじさせてくれます。


友人に、真夏にプレゼントした、ブーゲンビリア

一度、枯れて、また復活
パワーのあるお水のおかげで、いきいきしています。

暖かいので、考える気がしないのですが、そろそろ、クリスマスケーキをかんがえないと～  

８日から１１日まで、大祭り

朝早く出勤して、頑張ってきました。
早朝のすがすがしい中、気持ちよくチャリで、出勤
枯れ始めた、桜に、彼岸花の赤と、ほんのりピンクの空


カフェの仕事場で、朝の祭りの始まりは、なんだか、厳かにも感じました。まだ、見物人もいなくって・・・

写メするのも恥ずかしくて、かくしどり

昼間は、店内が祭りでしたが、前より余裕？？でした。

マクロビスイーツのリンゴタルトに感激してくださった、お客様がいました。
お子さんは、動物性たんぱく質を食べると、ゲップが止まらないそうです。消化がこまっているんですね～

美味しく食べてくれて、ありがとう。

夜は、きらびやか、

気分も上げ上げですね～。

わたしは、速やかに帰宅して、いっぱい。


甘酒がおいしいきせつになりました。
上に、シナモンをのせて、４杯ものんでいました。  

火曜日の夜は、整体ダイエットウォーキングのYインストラクターの１番弟子Mインストラクターの祝賀会に参加してきました。卒業おめでとう

みなさんパワフルこれも、この体操のおかげです。

体が整うと、前向きに、元気に、楽しくなるようです。

次の日水曜日は、３レッスンあったのですが、みんなの元気なエネルギーが交換され、私も体が、軽かったです～



こちらは、昼間のクラスの金谷校です。

右に大きなスクリーン。これで、骨盤や筋肉のお話をします。

まだ、暑いですが、清々しい空気でした。  

先日、オーガニックのブルーベリーを頂き、冷凍しておいたのです。

こちらは、もう終わりの季節ですね。とっても、おいしくできました。



ブルーベリーのクラフティー

豆腐を使ったマクロビスイーツです。
あっさりした、やさしい甘さで、ポポロンで、８個も売れて好評でした。

ありがとう。  

１０月３日は、ほんと、暑くってやけてしまいました。

この日は、２００７年の俊輔ツアーでご一緒になったAさんと、久々に再開

ヤマハスタジアムで、こちらも久々　生俊

やっぱり、いい配給します。かこよかったです。



西日をモロに浴びて観戦でした

こうやって、ファン同志が会えるのもステキなものですね～。
（右下が俊輔です)
  

スポーツの秋体を動かすのが、楽しい季節ですね。

ここで、体の歪み、痛みに向き合っておかないと、冬がつらくなりますね。

是非、体の仕組みを知って、ストレッチで、ほぐし、簡単なエクササイズで、鍛え、蘇らせていきましょう。

整体ダイエットウォーキングスクール
藤枝校　午前　６・１３・２７　夜　６・１３・２０・２７
焼津校　午前　４・１８・１１/１
静岡校　午後　１３・１９



本も１０月１６日にでます。
宝島社より、「股関節まわしダイエット」　ムック本です。
たくさんのキセキおきてま～す。  

みんなが、口をそろえて、早い～なんて、いってます。

今日、おいてきぼりのセミさんが、鳴いていました～。四季がぐちゃぐちゃになっているのは、寂しいですね。

寒くなってきて、温かい物がたべたくなります～。

昨日は、静岡で、すっきりした、セラピーをうけ、夕飯にMUJIで・・・


スープ＆もちもち雑穀ライスとベジ惣菜１品で・・￥６８０
安いし、体喜ぶし、お得でした

今日の夕飯は、あつあつベジ麻婆豆腐


ベジミンチ（大豆原料）が雰囲気をだし、ひじきがいい

おいしかった～

寒くなってきたので、体をひやさないように