satomi-no-キセキ

今日は、友達のうちの家庭菜園の開墾式をしました

草で、覆われた、何もしていない庭で、小さな畑？を、
前回と同じ方法で

土の中には、石、なぜか発泡スチロール
なんとか畑に。
予定では、

海の日に、海で、サンセットの中、素敵なミュージッシャンの音楽の中で、護美（ゴミ）拾いをして、畑で採れた、ズッキーニと枝豆とビールで乾杯です。

楽しみだな～。

今日のランチは、仲間とぶっかけうどん。
摘んだ菜の花　もずくと納豆まぜまぜ　卵　にんじん　れんこんが具で～す。


おやつは、砂糖いっさいなしのバナナパンケーキと豆乳チャイです。
オーガニックバナナで、あまーくて美味しかったよ
  

一生ものです！！
それは、一生もののエクササイズ”整体ダイエットウォーキング”

今日は、金谷宿大学の教室　最後のレッスンでした。

皆さんのビフォー＆アフターをみんなで、プロジェクターに出してみました

本当に変わっていて、生徒さんのバストアップや、ヒップアップ、お腹回りにO脚・・・

なにより、姿勢が変化したからです。肩の位置も違うし、手の位置も長さも

若返っています！！
体重の変化はないようですが、スタイルが良くなったので、痩せてみえ、むくみも改善

体重や年齢の数字ではないです。



こんなふうに前じゅうしんでは、肩も腰も悲鳴をあげて、
年齢以上にふけます。
アンチエイジングは、姿勢です。

良い姿勢ができるためのエクササイズには、見た目だけではない
嬉しい効果も。



体にあるリンパ節。ここが詰まると、体に悪さがおきますよね。
だから、リンパマッサージでうながします。

骨盤部は、骨盤と腸の間。
自分では、さすれないんです。
骨盤や筋肉、腸の動きで、リンパが流れます。

股関節回しは、それができるんで、
むくみや腸の不調も改善されますね～。ありがたや～

というわけで、一生もののエクササイズって、生徒さんと納得しました。

そんな生徒さんの一人が、やってよかったです～と言っていただき、
お役にたてて、本当にうれしいです

４・５月は、金谷の夢づくり会館で、毎週火曜日１０：００～１１：３０やってますよ～。

連絡：０９０－１２８６－６１４５（八木）